トップアスリートによる出前授業では、「コーディネーショントレーニング」を行いました。

体育の「コーディネーション」とは、自分の身体の動かし方を、様々な運動を通して身につけることで運動感覚を磨いていく「調整力」のことです。

今回の授業では、遊びを通して楽しみながら、元気いっぱいに運動することができました！

【いろいろな動き方をしながら移動する運動】

片足でジャンプしたり、熊のように移動したりして、体を動かす感覚を磨きました！

【リズムに合わせて、線の上をジャンプしながら移動する運動】

「グー・パー・グー」、「グー・グー・パー」と、指導者の手拍子に合わせて移動しました。

リズムに合わせて体を動かす感覚を磨きました！

また、途中で指導者から、

「リズムが速くなった時は、どうするといいかな？」

と聞かれた時には、

「低く跳ぶ！」

「体を少し丸める！」

など、自分なりのアイデアをつぶやく姿がありました。

【フープの中から、合図に反応して棒やボールを拾う運動】

ペアの、

「せーの！」

という合図に反応して、棒やボールを拾いました。

すばやく反応してダッシュする力を鍛えることができました！

今回教えてもらったことは、どのスポーツでも生かすことのできる内容ばかりです。

ぜひ、なかよしタイムや昼休みなどでも練習してみましょう！